ストレッチはなぜ大事?(2020年08月20日 13時25分) Re.Ra.Ku パサージオ西新井店

こんにちは!
Re.Ra.Kuパサージオ西新井です♪

暑さが厳しくなっていますが、皆さんはお元気にしていますか?

では早速タイトルのお話について…。

「ストレッチ」は大事!!とよく言われますよね。
大事なのは知ってるケド、そういえばなんで大事なんでしょう?


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大事な理由を今日はまとめてみました!!

☆柔軟性が増す(身体の稼働範囲が広がる)
★収縮した筋肉を伸ばすことで、正しい姿勢が取れるようになる
☆筋肉をいつでも動けるような状態に準備しておくことで、怪我をしにくくなる
★筋肉に血液と栄養がより多く供給され、筋肉痛になりにくくなる

上記は運動との関連性も高い部分ですね!!

さらにストレッチは身体的な部分だけでなく、心理的な部分にもアプローチをかけてくれるのです!!

☆心が落ち着き、リフレッシュできる
★心身共に緊張をほぐす

以上ストレッチの大切さについて書きましたが、何となくストレッチしてみたくなってないですか♪
当店では、施術後簡単なストレッチやセルフケアのお伝えをしております♪

施術だけでなくそちらも楽しみにしてみてくださいね☆

みなさまのご来店、スタッフ一同、心よりお待ちしております♪

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本日の空き状況!

12:00～、14:00～

上記のお時間に空きがございます♪
お時間によってはお二人でのご案内も出来ますのでお気軽にご連絡ください♪


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マッサージよりも気持ちいい!
【肩甲骨ストレッチ】と【骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Kuパサージオ西新井店