こんにちは!
Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店タグチです♪
半年前から始めたのが「プチ断食」
夜ご飯を19時までに食べ終わって、次の日の朝ごはんを7時に食べるというものです。
私は19時までに終わらせて22時にはお布団の中に入りたいので早めの夕食ですが、夕食が遅い方は最後に食事をしてから12時間空ければ大丈夫です。
前は13時間断食にしてたんでが、少しきつかったので12時間にしちゃいました♪
何も食べない時間を12時間作ります。
胃を休ませてあげる感じですね。
脱水にならないように水分補給は取ります。
それも、胃に優しい白湯なんかを飲みます。
結果、肌の調子が良くなりました!
無駄に食べることがなくなったので体重管理にもいいですね。
朝ごはんもしっかり食べられて、朝のパワーチャージもバッチリ☆
興味のある方は是非お試しください♪
本日もご来店心よりお待ちしております(^^)
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当店はその場限りではなく、
毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。
体を柔らかくすることで、
肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり
疲れにくい体になっていきます。
検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、
三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。
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Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報
~マッサージのように気持ちいいストレッチ ~
リラクゼーション
【 住所 】
〒170-6002
東京都豊島区東池袋3-1-1
サンシャインシティ専門店街アルパ2階(スターバックス様横)
【 営業時間 】
平日 10:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付:最短30分コース 19:20
※施設の営業時間に準じる
【 アクセス 】
JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分
東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分