Re.Ra.Ku 池袋サンシャインシティアルパ店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/02/11 10:26
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ながらエクササイズ
こんにちは!
Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店タグチです♪
ここ最近心がけていることは、「しゃがむ動作」です。
下にある物を取る時などは、腰から曲げないで膝を曲げてしゃがみます。
そうすることで、スクワットと同じ運動になるんです。
意識して行うと、かなりの回数をやることになるので、程よい筋トレになります!
こんにちは!
Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店タグチです♪
ここ最近心がけていることは、「しゃがむ動作」です。
下にある物を取る時などは、腰から曲げないで膝を曲げてしゃがみます。
そうすることで、スクワットと同じ運動になるんです。
意識して行うと、かなりの回数をやることになるので、程よい筋トレになります!
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