池袋駅・東池袋駅からの好アクセス!!
池袋サンシャンシティアルパ2階 スターバックス様横にあります♪
こんにちは!
Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のカタギリです♪
今日はエネルギー機構のお話をします。
ATP(アデノシン三リン酸)というワードは皆さんも生物の授業で聞いたことがあると思います。
ATPはADP(アデノシン二リン酸)とP(リン)に分解されるところ、この時にエネルギーを消費します。
私たちが筋肉を収縮させる時もこの分解が起きているところ、消費されたATPを再合成するために体内のクレアチンリン酸、糖質、脂質ADPと結合します。
クレアチンリン酸は無酸素系と言われて短期間で沢山のエネルギーを供給することが出来ますが供給の持続力はありません(7,8秒ほど)。
糖質をエネルギーとする解糖系は中時間の運動で消費されます。
また、脂質も消費する有酸素系のエネルギー機構は日常生活やジョギングなど長時間の運動によって機能します。
なので、朝ごはん(糖の摂取)より前にランニングなどの長時間の運動をすることで体内の脂質を効果的に消費できて、ダイエットをしたい方にはおススメです。
ボディケアの後は是非エクササイズもしてみてください。
本日もご来店心よりお待ちしております(^^)
#マッサージ#リラク#池袋駅#タイ古式#サンシャインシティ
Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報
～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～
リラクゼーション
【 住所 】
〒170-6002
東京都豊島区東池袋3-1-1
サンシャインシティ専門店街アルパ2階(スターバックス様横)
【 営業時間 】
平日 10:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付:最短30分コース 19:20
※施設の営業時間に準じる
【 アクセス 】
JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分
東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分