疲れやすいのは、実はたんぱく質不足かも?(2025年09月11日 11時25分) Re.Ra.Ku 池袋サンシャインシティアルパ店

池袋駅・東池袋駅からの好アクセス!!
池袋サンシャンシティアルパ2階 ファミリーマートの目の前にあります♪

マッサージ好きも好む!
Re.Ra.Ku.池袋サンシャインシティアルパ店
タイ古式・ボディケア・フットケアを受けるなら当店がおすすめ!
マッサージ好きも納得の技術を是非お試しください!

こんにちは!
Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店のニシオです!


9月11日は「たんぱく質の日」だそうです!
そんなわけで今回はたんぱく質をテーマにしていきます!

疲れやすい原因は筋肉のコリや血流だけでなく
栄養不足も関係しています!

役割としては…
・筋肉、皮膚、髪、爪、ホルモン、免疫物質など身体の材料になる。
・疲労回復や身体の修復

不足すると…
・疲れやすい
・肌や髪のトラブル
・免疫力低下

健康になるためには、身体のほぐしも重要ですが
しっかりと栄養を摂ることも重要です!


また、当店などで施術を受けた後は「豆乳やヨーグルト」など
軽めのたんぱく質の補給がおすすめです!理由は…
・筋肉の回復をサポート
・消化に優しい
・美容面
・水分補給になる

摂取することでリラックス効果が長持ちしやすくなり
身体の回復にもつながるので、ぜひ利用してみて下さい!



Re.Ra.Ku池袋サンシャインシティアルパ店情報
～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～

リラクゼーション
【 住所 】
〒170-6002
東京都豊島区東池袋3-1-1
サンシャインシティ専門店街アルパ2階(ファミリーマート前)

【 営業時間 】
平日 10:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付:最短30分コース 19:20
※施設の営業時間に準じる

【 アクセス 】
JR・東京メトロ・西武線・東武線「池袋」駅35番出口より徒歩約8分
東京メトロ有楽町線「東池袋」駅6・7番出口より地下通路で徒歩約3分