不調を改善させるために重要な事(2021年12月14日 08時59分) Wellness Labo

こんにちは!ウェルネスラボの小山です(^^)
今回は不調を改善させる為に重要な事をお伝えしていきます!

結論から言うと
大事なのは自身の体を「客観視」し全体をとらえることです!


肩がこるから肩周りだけの運動やストレッチ、腰が痛いから腰だけのコンディショニングを行うだけでは根本的な治療の改善にはたどり着くことは出来ません。


例えば、パソコン作業を多くされている方は頭部の重さ(約5キロ)と両腕の重さ(約8キロ)が肩回りに集中し、単調作業や運動不足などにより肩こりや腰痛の発症してしまう方が後を絶ちません。


身体を全体的にとらえ根本原因から、心身全体のバランスを整える中で、正しい姿勢と運動パフィーマンスを獲得し不調のない体を作ることが可能となります。


ライフワークが乱れ、身体の不調に関する相談を多く受けます。1人で悩むだけではなく、運動を通してこの現状を打破していきましょう(^^)