【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/06/20 19:46
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呼吸法を意識して施術効果アップ!
こんにちは♪全力ストレッチ新宿御苑店です(^^)
今日はストレッチの効果をよりアップさせる!
呼吸法についてお話します♪
当店の施術でもストレッチの時に呼吸法を取り入れています!
ストレッチをする前に鼻から息を吸って、伸ばしながら口からゆっくり吐く腹式呼吸です。
呼吸を意識した全身ストレッチは、全身の筋肉が脱力しやすくなり血圧を落ち着かせ、肩こりや便秘、冷え性の改善など体の不調の改善に効果があります!
また、副交感神経が活発になりリラックスできるなどの効果が得られます!
深い呼吸を意識したストレッチは、呼吸筋が整い、交感神経と副交感神経のバランスを整える効果も(^^)♪
全身の血流が良くなり、酸素を沢山取り入れる事ができるので
代謝があがりダイエット効果も期待できますよ♪
酸素が脳内にも沢山巡ると記憶力アップ効果があるので
柔軟になった筋肉の状態を形状記憶させやすくなります!
施術では私達が最大可動域まで筋肉を伸ばしていくので
施術を受ける皆さんは呼吸法だけ頑張って意識して行ってください(*^^*)!
呼吸を意識するだけで施術の効果もぐーんとアップしますよ♪
〇初回価格〇
・ストレッチ初回 60分¥3,300/90分¥6,600
・シセイカルテ 1回¥2,000
・ボディスカルプト初回 30分¥3,300/60分¥6,600
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