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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ

猫のポーズ!

こんにちは☂
全力ストレッチ新宿御苑店のKAYOKOです(^▽^)/

寒い日と暑い日が交互に続き、
これは流石に身体が辛い
という方も多いのではないでしょうか?
私もちょっと体調が怪しい…
のでいつも以上に気をつけてます!

この寒暖差で自律神経が乱れる方も
いらっしゃると思うので
今日は簡単なストレッチの紹介です(^^)/



(=^・・^=)猫のポーズ(=^・・^=)
(キャットアンドカウ)

~方法~
①四つん這いになる
②吐く息で背中を丸めお腹を見るようにする
③吸う息で背中を反らせ上面を見る
④②と③をワンセットととし5~8セット行う

こんなに簡単な動きですが…
・首、背中、腰の筋肉がほぐれる
・自律神経が整いリラックス効果
・整腸作用
・インナーマッスル活性化

といった効果が

ぜひ仕事の合間や寝る前に
2、3分だけやってみて下さいね(^^)/

自分だけではどうにもならない方はお店に来て、
私たちにストレッチさせて下さいね(*^^*)

写真
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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のメニュー

店頭通常料金13,200円

EPARK料金5,900円

62%OFF 4,900円

初回特典適用で
当サイトの初回ネット予約限定特典です。

店頭通常料金19,800円

EPARK料金7,900円

65%OFF 6,900円

初回特典適用で
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EPARK料金

0円

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