【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/07/17 14:40
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膝の痛み
こんにちは!
全力ストレッチ新宿御苑店のKAYOKOです(*^^*)
本日は海の日ですね!
ただ外は40℃近い猛暑日よりなので
熱中症にはご注意ください^^;
部活などで動くことが全く無くなった時、
まだ20代前半だというのに
膝がすごく痛くなった事があります
だんだん酷くなり、
歩く時ならず、寝ている時も違和感が
とれない状態になりました^^;
病院に行ってレントゲンをとったけど
異常がなく…、
何が原因なんだろ?と
とりあえず湿布を貼る日々…
その時はまだストレッチの大切さが
分からなかったので、
原因もわかりませんでしたが、
今思い返すと、
お尻、裏モモ、前モモ、内腿と
脚の主要筋肉全てがガチガチだった事が原因だったなと!
膝痛は年齢を重ねてからなるものと思ってましたが、
あまりにも酷いと20代でもなるのだと
身をもって知りました ^^;
いくつになっても元気な身体で
過ごしたい!
と思うのであれば、
日頃からストレッチをして、
膝などに負担のかからない身体作りをしましょう(^^♪
あまりにも硬いとセルフストレッチだけでは、
インナーマッスルまで伸びきらないので
パーソナルストレッチがオススメ☆
と昔の私に教えてあげたいです(^^)/
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