身体の力み(2024年03月12日 17時49分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店

こんにちは!
全力ストレッチ新宿御苑店のKAYOKOです(^^♪

今日は”力み”ついてです!
施術をしていると力を入れた状態で
伸ばされている人は珍しくありません。
私も言われた事がある側なので気持ちは
よく分かりますが大抵、無意識なので
そうは言われてもどう力を抜いていいのか
分からないもの(-_-;)

日頃、仕事や色々な悩みで身体が緊張状態にある人ほど
この力みも強い傾向にある感じがします(-_-;)

では、どうやってリラックスをしていくのか?
答えは“ひたすら深呼吸をして自分で力を抜いていくしかありません!”

ストレッチや揉みほぐしで外側から
リラックスのお手伝いは出来ますが、
内側の力みは自分で緩めるしかないんです!

病気になった時に、薬が治してくれるのではなく
薬が自分の免疫力のサポートをしてくれるのと同じです(^^♪

そういう意味では、一方的な施術ではなく
お客様とスタッフの共同作業のような感じですね(*^^*)

リラックスも練習を重ねると、
徐々に力みがなくなる方も入れば、
ある日急に脱力が上手くなる方もいます!

1人では解決出来ないお身体のお悩みがある場合は
ぜひぜひお任せ下さい(^O^)
ご来店お待ちしてます。