【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2024/09/21 12:36
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寝ながらストレッチ
こんにちは!(^^)/
KAYOKOです(^▽^)/
みなさん、セルフストレッチは出来ていますか?
私も毎日は難しいので休みの時とか
時間に余裕がある時に行ってます
施術をしていてもセルフストレッチをしている部位と
そうでない部位は分かりますね!
でも家でマットを引くスペースがないとか、
マットを引くまでのモチベが上がらない…
という方にオススメなのが、
寝ながらできるストレッチです(^^)/
YouTubeに寝ながら系もあるので
朝、起きるのだるい〜って時に
とりあえず、横になりつつ、ストレッチしながら
徐々に目を覚ます…というのが
低血圧な私にピッタリでした
私は昔からなるねぇにお世話になってますが
他にも色々あるのでピッタリのトレーナーさんを
探して見てください
(*^^*)
日頃の運動不足や疲労で
身体の奥までしっかり伸ばすことが
難しい方はお店で施術を受けると
更に相乗効果で伸びやすくなります
身体が悪くなる前にコンディションを整えましょう(*^^*)
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