【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/10/07 17:08
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ランニング
こんにち!MINAです!
暑さも落ち着いてきて運動もしやすくなってきましたね
私は走るのが好きなので夜にランニングに行きます。
音楽聴きながらだとテンション上がって走りやすいですし、頭の中整理したいときは何も聴かないで考え事しながら走ります
汗もかいて心も身体も元気になります。
ちなみに夜走ると日焼けの心配もないので最高です。
秋は美味しいものが沢山でてくるから運動はマストですね。
運動後のストレッチも忘れないように
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