【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/10/10 15:29
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膝裏固め
こんにちは!
KAYOKOです!
今日はストレッチの中でも
トップクラスに痛い
【膝裏固め】の紹介です(*^^*)
アキレス腱、脹脛、膝裏など
広範囲をしっかり伸ばす有能なストレッチです(^^♪
しかし、足首がガッチガチで背屈が全く出来ない方が多く
ちょっとの圧でしっかり効くのでお客様の反応を
めっちゃ見てます( ﾟДﾟ)
大体3、4回受ければ、
全体的にストレッチは慣れてきますが
常連さんでもずっと硬く痛みも慣れにくいのが
このストレッチ
しかし、ここを柔らかくしておけば、
脹脛の血流も良くなったり、
膝の可動も上がり、歩きやすくなったり
加齢とともに増加する膝痛も防げます(*^^*)
1人だと難しい上、痛くて加減してしまうので
ぜひ私たちと一緒に頑張りましょう!!
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