【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2024/11/22 15:43
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鮪
こんにちは♪MINAですっ
この前マグロマートに行ってきて大量のマグロを食べてきました!
お寿司屋さん行っても基本エビと揚げ物とデザートしか食べないのでマグロだけ堪能したのは初めてでした
マグロは、良質なタンパク質が豊富で、アミノ酸がバランスよく含まれてるので低脂質高タンパクっダイエットに最適すぎす。
また、オメガ-3脂肪酸(EPA、DHA)を多く含み、心血管系の健康をサポートする効果があるので積極的に食べたいですね
マグロは冷凍保存もokですし、長期保存が可能なので、お家でも調理しやすいかもですね
お刺身だけじゃなくて、ステーキとか煮込み、揚げ物にもできるので飽きなさそうですね。
今度お家でも挑戦しようかな〜
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