【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2025/03/17 17:15
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おススメのストレッチ動画
こんにちは!
KAYOKOです!
今日は最近見つけてハマっている
セルフストレッチ動画です
私が担当した事あるお客様なら
一度は聞かされた事があるであろう
ダンス教室行ってるけど
とんでもない数貯めてる事件があるんですが、
最近はマジメに行ってるんですね(^-^)
それでレッスンの最初に40分位かけてやる
ストレッチがホントに優秀で!!!
家でもやりたいと思い、
YouTubeで探してみたら意外となくて
探し当てた動画がこの写真のサムネのものです
正直、運動も何もしてない方には
不可はかなり強めで加減を
間違えかねない不安はありますが(^^;
セルフストレッチで身体が硬い人は
特に感じにくい身体の奥まで効かせられる
感覚が得られます(^^♪
別にダンス興味無いしやらないよ〜
って方も普段デスクワークで硬くなってる所に
かなりアプローチするのでオススメです!!!
これやるとラジオ体操じゃ物足りなくなります(笑)
やっぱりダンスやバレエ、体操など
柔軟性が命なジャンルは凄いですね
そしてセルフストレッチは本当に難しいというのも
この動画を通してまた改めて実感しましたし、
何よりこれを自力で継続できる人が
果たして何人いるだろうか…
いや、かなり難しいだろうな(^^;
って思うので運動してない方は無理に自分でやらず
ストレッチ店に行きましょうね＼(^o^)/
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