【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/03/23 11:14
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横隔膜つかえてますか?
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
【横隔膜】を使って正しく呼吸が出来ていますか?
過呼吸に陥ってないですか?
普段の呼吸をチェックしてみましょう
ではまず、自分がしっかり呼吸できているかを上の2つのチェックで確認。
横隔膜を適切に使って呼吸ができているか。
背中や肋骨の稼働域を保てているか。
この2つをチェックします。
どちらかが✕の項目に当てはまったら、呼吸による姿勢の乱れの疑いありです
仕事や人間関係のストレスに日々曝されている現代人のほとんどは、過呼吸状態に陥っていると考えられます。
知らず知らずのうちに脳の機能が低下して、姿勢が乱れ、ポテンシャルは下がる一方。
ストレスフルな日々の合間に呼吸エクササイズを取り入れ、一日も早く健やかなカラダを取り戻しましょう!
私たちも全力でお手伝いさせていただきます
今日もお客さま一人一人のお身体悩みに真っ直ぐ、全力で向き合ってます
強くしなやかな、美しいボディを手に入れましょう
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