【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/03/30 16:11
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ストレッチで酸素を身体に取り入れよう
こんにちは!
KAYOKOです!
このあと酸素のサロンに行くんだ〜という
お客さまがいらっしゃったので
酸素はストレッチとも浅からぬ関係…と思い、
今日は【酸素】についてです
酸素は吸うことで血中の酸素濃度が上がり、
肺血管が拡張し心臓にかかる
負担が少なくなります!
これにより心不全の予防や軽減に繋がったり
また酸素を吸入することで
脳にも酸素がいきわたり、
うつ症状や認知機能がよくなります
なので、猫背などで背中や胸が硬い人は、
呼吸浅くなり酸素の取り込みも少なくなって
じわじわと身体中の血流が悪くなり、
気づいた時には慢性化してるんですね(^^;
最初は集中力の低下とかでしょうね(^^;
そうなる前に、
ストレッチで身体に酸素を取り込みましょう(^^♪
ストレッチ後の酸素吸入なんて、
めっちゃ効果ありそう…(゜-゜)
とお客様のお話を聞いてて思いました(笑)
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