【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2025/04/07 13:31
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カリウム
こんにちは!MINAです!
今日はカリウムについて〜!
カリウムは画像の通り期待できる効果が沢山あるんですっ
高血圧の方は血圧を下げ、筋肉の維持、浮腫まないように予防もできちゃいます!
私は塩分取りすぎたなって日はトマトジュースを飲んでカリウム摂取してます。
次の日浮腫まないので外食の日はマストアイテムです。
ただ、カリウムを多く取りすぎると高カリウム血症になってしまうので注意です。
嘔吐だったり体の痺れ、不整脈が見られます。。 なんでもほどほどが大切ですね!
食事から摂りきれない場合はサプリでも良さそうですね!
ぜひ皆様もほどほどな量で身体に取り入れてみてください♪
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