【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/10/02 17:35
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胸郭のズレ
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
欠点のない人間がいないように、歪みのない人間もいません
一見美姿勢でも、胸椎と肋骨などが作る胸郭に自覚できない歪みがあるからです
約90%の人は、骨盤の中心に対し
て胸郭の中心が左へ偏り、左側が詰まり、右側が緩んでいるそうです
左側の肋骨弓(みぞおち横の肋骨下部のカーブ)が右側より広がり、やや出っ張っているのがそのサイン
胸郭が左側へズレる最大の理由は、左脳に言語中枢を持つヒトでは、発達した左脳がコントロールする右半身の方が使いやすいからだそう
胸郭が5mm以上ズレると、横隔膜の動きが邪魔されて深い呼吸ができなくなったり、左右均等に動けなくなったりする恐れがあります
さらに猫背の根本原因にもなります
後方へカーブする胸椎では、背骨を作る椎骨同士の上下の関節面は前傾しています
胸郭が左へズレる=第7胸椎から上が右向きに回旋すると、前傾した関節面を下位の椎骨が次々とせり上げるため、胸椎の後導が強強まり、猫背が固定化しやすいです
歪みがひどすぎると、脳も体幹の筋肉も無意識に緊張してしまいます
無駄な力みが取れると、体幹のインナーマッスルも働きやすくなります
全力ストレッチでは体の歪みを根本から解決するメソッドがてんこ盛りです!
強くしなやかなボディを手に入れましょう!
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