【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/10/09 11:37
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深層筋群機能解剖
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
人体の奥には7つの深層筋群があるってご存知ですか?
姿勢を整え、動きを安定させ、内臓や呼吸をも支える「深層筋」。
見えないがゆえに意識しづらい7つの筋群の働きについて、1つずつご紹介します!
【頚長筋】
頸長筋は首の付け根から鎖骨に至る長い筋肉のこと。
頸椎の前面にペったり張り付くような形で存在し、重い頭を支えつつ”チンイン”という顎をぐっと手前に引く動作のときに働きます。
実はこの筋肉、肩こりや首痛の原因のひとつとされ、最近注目を浴びている深層筋でもあります
頸長筋がしっかり働くと7つある頸椎がまんべんなく動くため、ひとつひとつの骨への負荷が分散されます
ところが頸長筋がうまく働かないと上から数えて5番、6番、7番目の頸椎に集中的に負荷がかかるんです
これが首こりや頸椎ヘルニアのリスクを高める原因に
そうなる前の予防医学としての【ストレッチ】
お困りのことがあればいつでも私達が全力でお力になります
強くしなやかなボディを手に入れましょう!
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