【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/10/23 13:46
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深層筋群機能解剖2
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
人体の奥には7つの深層筋群があるってご存知ですか?
姿勢を整え、動きを安定させ、内臓や呼吸をも支える「深層筋」。
見えないがゆえに意識しづらい7つの筋群の働きについての機能解剖学!
【インナーユニット】
四足動物の場合、体幹部は地面と平行。
でも二足歩行のヒトの場合、骨盤から上の体幹部は地面に垂直。
ただでさえ支持する脚は2本のみなので不安定なので、体幹が自立できなければ立てないし姿勢も保てないです
そのサポート役が体幹の深層筋群であるインナーユニットです
最も重要なのはカラダの前面にある腹横筋と背面にある多裂筋。
多裂筋は直接脊柱を支持し、腹横筋は5つの腰椎すべてにジョイントしています。
さらにコンタクトスポーツなどで腹圧を高めるときには上部の横隔膜、下部の骨盤底筋群がフタをする形で機能します
大切な役割なのはわかったけど、深層のケアはどうすれば…?
とお困りのあなた
私たちが全力でお力になります!
まずはお話しに来るくらい気楽な感じで遊びに来てください
強くしなやかなボディを手に入れましょう!
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