【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/11 14:08
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深層筋解剖学4
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
人体の奥には7つの深層筋群があるってご存知ですか?
姿勢を整え、動きを安定させ、内臓や呼吸をも支える「深層筋」。
見えないがゆえに意識しづらい7つの筋群の働きについての機能解剖学!
本日は、股関節を安定させる、いぶし銀の立役者【外旋六筋】とについて掘り下げます
【外旋六筋】
お尻の大きな筋肉の下には6つの小さな筋肉が横に向かって走っています
これが骨盤と大腿骨を繋ぐ外旅六筋という深層筋群!
主な役割は骨盤の安定性を保つこと。
外旋六筋の上にはヒップアップに久かせない中警筋が存在するので、土台がしっかりしていないとお尻のシルエットも崩れがち
また、外旋六筋が働かないと走ったりスクワットなどの動きをしたとき、骨盤が不安定になり体重を支えきれないため、膝が外側または内側に流れてしまいます。
つまりケガをしやすい。見た目にも機能的にも✕
大切な役割なのはわかったけど、ケアはどうすれば…?
私たちが全力でお力になります!
まずはお話しに来るくらい気楽な感じで遊びに来てください
土台である骨盤を整えて、
強くしなやかなボディを手に入れましょう!
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