【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/01/17 18:07
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横隔膜可動チェック
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
皆さん、横隔膜つかえてますか?
気になる横隔膜と呼吸のコンディションをチェックしてみましょう!
肺と横隔膜のお疲れ度、横隔膜を活用した深い呼吸ができているかどうか、そして横隔膜に求められる柔軟性の度合いを確かめてみてください。
3大チェックを全部やって、「結果」に1つでも気になる項目があったら、横隔膜も呼吸もおそらくベストな状況とは言い難いです
疲れや凝りといった何気ない慢性的な不調の背景に、横隔膜の衰えとそれによる呼吸機能の低下が隠れていることも考えられます。
仮にチェックがオールクリアでも、横隔膜はいわば"沈黙の臓器”。
決して油断できないのが正直な所
深い呼吸で身体をいいコンディションに保つための横隔膜のストレッチとエクササイズが極めて重要☝
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