【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/03/30 14:42
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口呼吸と鼻呼吸
全力ストレッチ新宿御苑店 筋肉担当のFUKA です
本日のテーマは【呼吸】!
花粉の到来で鼻が詰まって口呼吸になっている人が多い季節かとおもいます
実は現代人の8割以上は、無意識にロで呼吸するクセがついています。
そもそも哺乳類で口呼吸をするのは人間だけ。
進化の過程で高い言語能力を身につけると同時に、口が空気の出入りに使えるようになったのです。
ちなみに犬が口をハアハアさせるのは熱を放散するのが目的で、呼吸をしているわけではありません
異物を減過するフィルター機能が備わった鼻吸と異なり、口呼吸ではホコリや雑菌、ウイルスなどを直接吸い込み、さまざまな不調を引き起こす原因に。
自然の摂理から見れば、口呼吸は【鼻で食べる】くらい不自然なこと、と言えるでしょう
口呼吸は酸素を取り込みすぎる原因の最たるもの
口呼吸で酸素を取り込みすぎると血中の酸素が効率よく細胞に運ばれず、結果的に全身へ供給される酸素量が大幅に減少。
冷たく乾いた空気が口内やのどを通過し、粘膜を痛めてしまうのも口呼吸のデメリットです。
口呼吸は百害あって一利なし!
もっと詳しく聞きたい人は全力ストレッチ新宿御苑店まで足をお運びください
強くしなやかなボディを手に入れましょう!
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