★お肌を綺麗に保つ為には★(2022年07月21日 14時07分) MIRAN OSAKA

こんにちは♪
MIRAN OSAKAです(^^)

何かお肌にお悩みを抱えていませんか?
乾燥、肌荒れ、ニキビ、毛穴汚れ、くすみ...

今回はお肌を綺麗に保つ為には?
について大切な5つをご紹介致します(^^)

●毎日のスキンケア●
お肌の健康状態を良くするには
毎日のスキンケアが大切です。
化粧水、乳液を必ず!
ご自身のお肌に合ったスキンケア商品を
見つけることも大切です。

●紫外線対策●
天候に関係なく、
紫外線は私たちのお肌へ降り注いでいます。
季節や天候を問わず
1年中紫外線対策をすることが大切です。

●水を飲む●
人間の身体の約60%は水分です。
身体の水分が不足すると健康状態を維持しにくくなり
お肌も荒れやすくなります。
1日1.5L～2Lの常温水を飲むことをオススメします。

●バランスのとれた食事をとる●
食事の質はお肌の質!
偏った食事はお肌の状態を悪化させてしまいます。
食物繊維を多く含む食べ物や、緑黄色野菜、乳製品等
バランスの良い食事を心がけましょう。

●飲酒、喫煙を控える●
アルコールを摂取することで身体は脱水症状を
引き起こし乾燥しやすくなります。
喫煙は続けていると
お肌のくすみ、皮膚の弾力低下、シミシワの原因
お肌の老化を促進させてしまいます。
少しずつ減らすことをオススメします。

以上お肌を綺麗に保つ為に大切な5つでした!
日々の積み重ねが大切です。
美肌効果のある脱毛プラス日々の積み重ねで
肌美人を目指して見ましょう(^^)♪ブログ画像○●――――――――――――――●○
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