アイフィーリングα イクスピアリのブログ
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プライベート- 投稿日
- 2024/07/25
- 投稿者
- スタッフ9
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/24
- 投稿者
- スタッフ9
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寝る前のセルフストレッチ
- こんにちは!I feelingスタッフです! いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます♪ 本日は、寝る前のセルフストレッチをご紹介します。 ●まずは全身を伸ばす。ベッドの上でバンザイ、肩や肩甲骨周りの緊張がほぐれる。10 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/12
- 投稿者
- スタッフ11
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自律神経の乱れをセルフチェック!
- こんにちは!I feelingスタッフです。 いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます。 インフルエンザやコロナウイルスがまだ流行っています。 皆さまはどんな体調管理してますか? 寒かったり暖かかったりとバラバラで体温調整 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/06/30
- 投稿者
- スタッフ9
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睡眠の質を高める食材5選
- こんにちは!I feelingスタッフです。 いつもブログをご覧頂き誠にありがとうございます。 皆様は睡眠の質を高める栄養素を知っていますか? 睡眠を高める神経伝達物質として、【セロトニン】というものがあります。 セロトニン 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/06/28
- 投稿者
- スタッフ11
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ギックリ腰予防ストレッチ
- こんにちは!I feelingスタッフです! いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます! ぎっくり腰の原因ははっきりしておらず、決定的な予防策はありませんが、腰痛の多くは日々の生活の負担が積み重なって発症します。運動不足で 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/06/20
- 投稿者
- スタッフ9
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リラックス方法とは?
- こんにちは!I feelingスタッフです! いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます! 本日は少しでもリラックスして頂けるような方法を9つお伝え致します。 不安や緊張を感じたら… 〇呼吸で心の緊張を解き放つ 〇 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/05/02
- 投稿者
- スタッフ11
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睡眠の質を上げるおすすめの栄養素(^^)/
- こんにちはI feelingαイクスピアリ店です! いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪ 質の良い睡眠をとるために、 好きな香りを取り入れてリラックスしてみたり、 寝具にこだわってみるなど 色々な方法があ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/04/10
- 投稿者
- 岡本渚沙
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耳のかゆみはイヤホンのせい!?
- こんにちは!I feeling α イクスピアリ店です! いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^O^) 耳の痒みの原因は、 もしかしたら毎日使うイヤホンのせいかもしれないのをご存じでしょうか?? 最近のイヤホンは 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/04/07
- 投稿者
- スタッフ11
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自立神経が乱れやすい曜日がある??
- こんにちは! I feeling αイクスピアリ店です! いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪ 本日は自律神経が乱れやすいタイミングについてです! 自律神経の乱れる原因は 精神的ストレス・働き 続きを見る
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