気象からくる不調について(2023年04月26日 14時43分) SHIBUYA整骨院

こんにちは、SHIBUYA整骨院です。

今回は近頃の低気圧、寒暖差が原因で出現する症状についてお話していきます。

人体は気温、気圧の変化に非常に敏感に出来ており、それらの変化が激しければ頭痛などの症状が出やすくなります。

こういった気温、気圧が原因となる不調を気象病と呼びます。

主な不調が出やすいのは気圧が低下するときですが、なかには気圧が上昇するときに不調を訴える人もいるので、

どういった気象に影響を受けやすいかは人それぞれになります。
気圧が変化すると人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。

自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、

心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。

一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。

この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかない時に不調が身体に表れていきます。

そうした不調を起こさない為にも、自律神経系のバランスを整えられるような生活を心掛がけることが大切です。

適度に体を動かし、起床時刻はなるべく毎日同じ時刻にして、食事も決められた時間に摂るような

決まったルーティンを作っていけるのが理想となります。

また、気象の影響を受けやすい方は耳や側頭部周囲の血流が悪化していることが多いのも特徴のひとつになります。

マッサージやお風呂で耳周りの血流を良くしていくことでも少しずつ改善していけるので、

毎日軽く擦る程度でも普段から触っていくことで症状の緩和に繋げることが出来ます。

それら、ご自身の努力だけで改善できない場合はぜひ当院へご相談ください。

お体を内外ともに整えていけるメニューをご提案させて頂きます。

皆様のご来院、心よりお待ちいたしております。