アロマリンパマッサージ Bodyshアクタ西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/01/20 16:20
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ストレス耐性を高める食べ物
こんにちは!
アロマリンパマッサージ
bodyshアクタ西宮北口店タバタです(^^)
1月も後半に差し掛かり、年末年始のお疲れと仕事始めのお疲れが溜まってきている頃ではないでしょうか?
今日はストレス耐性を高める食べ物をご紹介させて頂きます♪
①チョコレート
ポリフェノールは抗酸化作用があり、緊張を和らげる力があります!
②ガム
噛む事でストレスホルモンを抑制する力があります!
③牛乳や小魚
カルシウム豊富でストレス予防に繋がります!
④緑黄色野菜
ビタミン豊富、抗ストレスホルモンを作ります!
ストレスが溜まると自律神経も乱れがちになり、不眠や肩こり、頭痛を引き起こしますので、是非不調を感じる前からストレス耐性を高めましょう(^-^)
当店では自律神経バランスアップ漢方コースもございますので、まだお試しでない方、迷われてる方は是非お試しくださいませ♪
おすすめコース
- 8400円 （70分）
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- 10800円 （90分）
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- 11700円 （100分）
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- 14100円 （120分）
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- 2023/12/28 2023年もありがとうございました!
- 2023/11/20 自律神経を整えるセルフケア
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