ファスティング日記(2022年03月16日 15時15分) SalonK

じぶん酵素ファスティングの日記を公開していきます。
一般的なファスティングは、準備食→断食→回復食 となかなか日常生活の中で取り組むのは大変ですし
効果は一時的で、継続するのは難しいですよね。

じぶん酵素ファスティングは、1日おきに、朝食・昼食を抜くだけの「1日おきの18時間ファスティング」です。
忙しくて昼食が食べられなかった。なんてことありますよね?
それを意図的に実施し、ファスティングの時は「じぶん酵素」と適度な水だけ。
内臓を休めることで代謝が上がり、体の中から整えてダイエットにも!

体験者は、中年太りが気になっている46歳男性。
1日おきの「じぶん酵素ファスティング」以外は、
・食事制限なし
・夜のお酒、飲み会あとの締めのラーメンも我慢しません
・特別な運動・トレーニングもしません

今年の1月5日の体重測定からスタートです!