オススメのツボ⑫「陰陵泉(いんりょうせん)」:浮腫みに効果あり!!(2024年06月26日 22時00分) 美容鍼灸サロン【镁针】MIHARI

こんにちは!
名古屋の美容鍼灸サロン、MIHARI鍼灸院の鳥居です!(^^)/

今回は、足の浮腫みに効果のあるツボ、陰陵泉(いんりょうせん)について解説します!

■効果
陰陵泉(いんりょうせん)は、水分代謝を良くするツボです。
血行が促進されることで、体の余分な水分が排出され、足の浮腫の改善に効果が期待できます。

また、浮腫だけでなく膝痛の軽減にも役立つツボです。
長時間のデスクワークや運動不足による下肢の筋力低下により、膝痛をお悩みを抱える方がいます。

足の不調に対し効果を発揮してくれるツボが、陰陵泉(いんりょうせん)です。

■場所
陰陵泉は膝の内側、太い骨(脛骨内側顆)の下にあります。具体的には、膝の下の内側の骨が曲がって細くなった部分のくぼみに位置しています。
※画像をご確認ください

セルフケアをする際は、膝を軽く曲げ、膝からすねをつかむようにして親指をツボにあてます。
ここを軽く押しても痛みがある場合は、余分な水分が溜まっているサインです。適度な刺激を感じる程度の強さで、ゆっくり押してゆっくり離しましょう。

■まとめ
現代の社会人は、長時間のデスクワークや運動不足、ストレスなどにより、身体の不調(浮腫や太りやすい体質)を抱えやすいです。
また、女性は男性よりも筋肉量が少ないため、血液を押し出す働きが弱く、足が浮腫やすく皮下脂肪が付きやすいです。加えて、生理や妊娠のホルモンバランスの乱れも影響してしまいます。

浮腫みや太りやすいと言うお悩みがある方は、当院では東洋医学に基づく鍼灸療法により気と血のバランスを整えて基礎代謝を高め、浮腫みにくい痩せやすい体質に変化していきます◎
夏までに痩せたい方は、当院をご利用くださいませ!


MIHARI鍼灸院 院長 鳥居 潤平
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