オススメのツボ㉔「天宗(てんそう)」:背中のこり改善効果あり!!(2024年08月20日 22時00分) 美容鍼灸サロン【镁针】MIHARI

こんにちは!
名古屋の美容鍼灸サロン、MIHARI鍼灸院の鳥居です!(^^)/

今回は、背中のこり改善効果があるツボの、天宗(てんそう)について解説します!

■効果
天宗は、肩甲骨の間に位置し、背中のこりや疲れをほぐすために非常に有効なツボです。デスクワークやスマホの長時間使用による背中の張りや、肩こりにも効果的です。また、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげることで、肩甲骨周りのだるさや痛みを軽減します。さらに、ストレスによる自律神経の乱れも整えることが期待できます。

■場所
「天宗」は、肩甲骨の中央部分、ややくぼんでいる場所にあります。肩甲棘から下へ3分の1の位置にあり、押すとやや痛みを感じるのが特徴です。
※画像をご確認ください

肩甲骨周辺の筋肉が硬くなっている場合、このツボを刺激することで効果が現れやすくなります。

◎セルフケアの方法
天宗を自分でケアするには、まずは右手の中指を使って左肩の天宗を、左手の中指で右肩の天宗を押します。やや強めに押し、痛みを感じるまでの圧力で5秒間ほど押し続け、その後ゆっくりと力を抜きます。これを1日に数回行うことで、背中のこりを和らげることができます。

また、孫の手を使えば、手が届きにくい場合でも簡単にケアが可能です。特に肩甲骨周りの筋肉が硬くなりがちな人には、日々のケアが大切になってきます。

■まとめ
長時間のパソコン作業や立ち仕事で、背中が張って辛くなることはありませんか?
それは、背中の筋肉の血行が悪くなり、疲労物質である乳酸が蓄積されるためです。筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡らず、結果として痛みを引き起こしてしまいます!

東洋医学では、こうした血行不良は「気」の滞りとされ、放置すると健康に悪影響を及ぼす可能性があるとされています。
鍼灸治療やカッピングにて背中のこりを緩和し猫背改善、また人気オプションの肩甲骨ダイエット追加でお顔の美容鍼灸と合わせ肩周りの施術ができ、背中・デコルテ・首肩がスッキリします◎

背中のこりや肩こり等ある方は、当院をご利用くださいませ!


MIHARI鍼灸院 院長 鳥居 潤平
------------------------------------------------
#天宗#てんそう#背中のこり#肩こり#猫背改善#血行促進#電気を流す美容鍼#美容鍼#美容鍼灸#鍼灸#お灸#鍼灸治療#カッピング#小顔#リフトアップ#美肌#美乳鍼#バストアップ#美尻鍼#ヒップアップ#整体#小顔矯正#くるみ灸#リンパドレナージュ#エステ#痩身#ニキビケア#名古屋#栄