オススメのツボ㉖「髀関(ひかん)」:太もも痩せ効果あり!!(2024年08月29日 22時30分) 美容鍼灸サロン【镁针】MIHARI

こんにちは!
名古屋の美容鍼灸サロン、MIHARI鍼灸院の鳥居です!(^^)/

今回は、太もも痩せ効果のあるツボの、髀関(ひかん)について解説します!

■効果
「髀関」は、太ももの痛みやむくみに効果的なツボです。特に、長時間の立ち仕事や座り仕事で足が重く感じる方におすすめです。このツボを刺激することで、太ももの筋肉を柔らかくし、血行を促進することでむくみの改善が期待できます。また、股関節周辺の筋肉をほぐすことで、腰痛の緩和や下半身の引き締めにもつながります。

さらに、このツボは美容面でも効果的で、リンパの流れを良くすることで、脚全体のむくみを取り除き、スッキリとした美脚を目指すことができます。血行促進により、代謝が活発になり、肌のくすみ改善やアンチエイジング効果も期待できます。

■場所
「髀関」のツボは、太ももの付け根、前側の筋肉と外側の筋肉の境目に位置します。
※画像をご確認ください

具体的には、股関節の少し下、太ももの外側で、指で押すとやや痛みを感じる部分です。このツボを見つける際は、骨の出っ張りを目印にするとわかりやすいです。

◯セルフケア方法
セルフケアの方法としては、まず椅子に座り、太ももの外側の骨の出っ張りを見つけます。その部分を人差し指と中指で軽く押し、深呼吸をしながら5〜10秒間押し続けます。これを1日に数回繰り返すことで、血流が改善され、足の疲れが和らぎます。押すときは、痛気持ちいい程度の力で行うのがポイントです。

■まとめ
運動不足や長時間同じ姿勢でいると、血流が滞りやすく、太ももや股関節に負担がかかります。そうなることで、足のむくみであったり、冷え性につながってきます。

鍼灸療法にて「髀関」のツボを刺激することで、一気に下半身の血行が促進し、むくみ解消やセルライト燃焼など期待できます◎
スラっとした脚を手に入れたい方は、当院をご利用くださいませ!


MIHARI鍼灸院 院長 鳥居 潤平
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