オススメのツボ㊲「四白(しはく)」:眼精疲労に効果あり!!(2024年10月14日 20時00分) 美容鍼灸サロン【镁针】MIHARI

こんにちは!
名古屋の美容鍼灸サロン、MIHARI鍼灸院の鳥居です!(^^)/

今回は、眼精疲労に効果があるツボの、四白(しはく)について解説します!

■効果
四白は、眼精疲労や目のかすみ、充血、かゆみなどに効果があるツボです。また、視力回復や頭痛、めまいにも効くとされています。
さらに、顔全体の血行を促進し、むくみやしみ、しわを改善し、透明感のある肌を手に入れる手助けをしてくれる「美人のツボ」としても有名です。顔の筋肉の緊張をほぐすことで、小顔効果も期待できます。

特に、パソコン作業で目を酷使する現代人にとっては、目の疲れを和らげるのに最適なツボです。パソコンやスマホを見る時間が多い現代なので、目の健康を考えることも大切です。

■四白の場所
四白のツボは、目の真下、瞳孔から指一本分下がった頬のあたりに位置します。ちょうど小鼻の真横、眼窩下縁(がんかかえん)のくぼんだ部分にあります。
左右対称に2つのツボがあり、左右同時に刺激することが可能です。
※画像をご確認ください

◯セルフケア
四白をセルフケアする際は、顔をやや上向きにして、指の腹でやさしく押してみましょう。親指ではなく人差し指や中指を使うと、ほどよい圧がかかります。押すだけでなく、円を描くようにゆっくりマッサージすることで、目元の血行が良くなり、疲れが和らぎます。
両手を使って左右のツボを同時に押すのも効果的です。

■まとめ
「四白」は、目の疲れに大変効果的なツボです。読書の秋ということで集中して本を読むと、どうしても目が疲れてしまいます。
そんな時に美容鍼灸を行うことにより、根本的に目の疲れを取り除き、集中力を取り戻すことができます。更に顔の血行を良くし、美肌効果も期待できるので、アンチエイジングしたい方にもオススメです◎

目の不調でお困りの方は、当院にお越しくださいませ!


MIHARI鍼灸院 院長 鳥居 潤平
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