オススメのツボ.56「天枢(てんすう)」:便秘に効く!!(2024年12月28日 16時30分) 美容鍼灸サロン【镁针】MIHARI

こんにちは!
名古屋の美容鍼灸サロン、MIHARI鍼灸院の鳥居です!(^^)/

今回は、便秘に効くツボの、天枢(てんすう)について解説します!

■効果
「天枢」は、お腹の不調全般に働きかける万能なツボです。便秘や下痢、腸の張り感などを改善し、胃腸の働きを整える効果が期待できます。

こんな症状をお持ちの方におすすめです!

・便秘や下痢の改善
天枢は、腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)を促進し、排便をスムーズにします。
・腸内環境の調整
消化器系のバランスを整え、ガスの排出を助けることでお腹の張りを軽減します。
・消化促進
胃腸の働きを活発にし、食べ過ぎや胃もたれを防ぎます。

■場所
「天枢」のツボは、おへその左右、指幅3本分外側に位置しています。左右両側にあるので、バランスよく刺激すると良いでしょう。
※画像をご確認ください

◯セルフケア
指を重ねて、心地よい強さでゆっくりと押しましょう。お灸を使うと、より深く体を温め、胃腸の働きをサポートします。
息を吐きながら少し強めに押し、吸いながら力を緩めるのが効果的です。

■まとめ
便秘は多くの人が悩む症状のひとつですが、食生活やストレス、運動不足が原因となることが多いです。
腸内環境が悪化すると、排便が滞るだけでなく、全身の不調につながることもあります。

そんなときに鍼灸治療がオススメです。腸の働きを整え、腸内環境を改善することで、便秘だけでなく胃腸全体の巡りを改善します。

便秘に悩んでいる方は、鍼灸療法やカッピング療法を試してみてください!そして食生活の見直しや適度な運動と組み合わせることで、より効果を実感できるでしょう。

毎日を快適に過ごすために、鍼灸治療を一度受けてみてはいかがでしょうか?(^^)/


MIHARI鍼灸院 院長 鳥居 潤平
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