オススメのツボ.59「血海(けっかい)」:月経痛に効果あり!!(2025年01月06日 09時50分) 美容鍼灸サロン【镁针】MIHARI

こんにちは!
名古屋の美容鍼灸サロン、MIHARI鍼灸院の鳥居です!(^^)/

今回は、月経痛に効果があるツボの、血海(けっかい)について解説します!

■効果
「血海」は東洋医学で「血を司る」とされる重要なツボです。月経痛をはじめとした女性特有の不調に効果が期待できます。

1.血行促進
血海を刺激することで骨盤内の血流が良くなり、血液の滞りが解消されます。子宮周辺の筋肉が緩むことで月経痛が和らぎます。肌のトラブル改善や冷え性の軽減など、美容と健康の両方に良い影響を与えます。

2.炎症の軽減
月経痛に関与するプロスタグランジン(痛みを引き起こす物質)の排出を助け、痛みや炎症が軽減されます。

3.ホルモンバランスの調整
血海への刺激はホルモンバランスを整え、不快な月経症状の緩和につながります。

■場所
血海の位置は、膝のお皿の内側上端から指3本分上がった場所にあります。この部分を軽く押すと少し凹みを感じる場所が血海です。
※画像をご確認ください

◯セルフケア
親指を使い、心地よい強さでゆっくり押します。片手で押しにくい場合は両手を使いましょう。また、ホットタオルを使って血海周辺を温めると血行が促進され、さらなる効果が期待できます。

注意点
刺激は心地よい強さで行いましょう。強く押しすぎると逆効果になる場合があります。

■まとめ
血海は「血」を整え、体全体の健康に関係する重要なツボです。特に月経痛の改善やホルモンバランスを整える効果があるため、女性の方にとって鍼灸治療は特効薬と言えます。

現代社会ではストレスや不規則な生活習慣が血流の滞りを引き起こしやすく、月経痛や冷え性に悩む方も少なくありません。定期的な鍼灸治療を行い、不調を和らげましょう!


MIHARI鍼灸院 院長 鳥居 潤平
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