オススメのツボ.62「大巨(だいこ)」:慢性の便秘症に効果あり!!(2025年01月15日 19時30分) 美容鍼灸サロン【镁针】MIHARI

こんにちは!
名古屋の美容鍼灸サロン、MIHARI鍼灸院の鳥居です!(^^)/

今回は、慢性の便秘症に効果があるツボの、大巨(だいこ)について解説します!

■効果
大巨(だいこ)は、特に便秘症に効果があるとされるツボです。また、下痢、不妊症、腎炎、坐骨神経痛などにも効能が期待されています。便秘は、腸の動きが低下し、体内に老廃物が溜まることで、肌荒れや疲労感、さらには腸内環境の悪化を引き起こすことがありますが、このような便秘の解消をサポートします。

・腸のぜん動運動を促進
大巨を刺激することで腸のぜん動運動が活発になり、腸内に滞った便がスムーズに排出されます。

・気血の巡りを改善
東洋医学では、便秘の原因として「気滞」や「血虚」といった気血の巡りの乱れが挙げられます。大巨を押すことで、この巡りが改善し、腸内環境が整うとされています。

・筋肉の緊張を緩和
便秘によるお腹の張りや不快感は、腹部の筋肉が緊張していることが一因です。大巨の刺激は筋肉を緩め、リラックス効果をもたらします。

■場所
大巨の位置は、へそから指幅3本分下がった位置の左右にあります。
※画像をご確認ください

◯セルフケア
中指の腹をツボに当て、体の中心に向かって優しく押します。
5秒かけて力を徐々に加えた後、ゆっくりと力を抜きます。この動作を3～5回繰り返します。
ツボを押して痛みや硬さを感じた場合、それは経絡の流れが滞っているサインです。少し強めに押して、流れを改善しましょう。また、温めたタオルを当てながら刺激すると、さらに効果が高まります。

■まとめ
便秘は、食生活や運動不足、ストレスなどが引き起こす要因です。特に腸の働きが低下すると、老廃物が溜まりやすくなり、身体全体に悪影響を及ぼします。

そんなとき、鍼灸治療やカッピングを行うことで、腸の動きを整え、排便をスムーズにすることが期待できます◎
便秘症状お悩みの方は、当院をご利用くださいませ!


MIHARI鍼灸院 院長 鳥居 潤平
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