オススメのツボ.63「三焦兪(さんしょうゆ)」:筋膜性腰痛に効果あり!!(2025年01月18日 23時00分) 美容鍼灸サロン【镁针】MIHARI

こんにちは!
名古屋の美容鍼灸サロン、MIHARI鍼灸院の鳥居です!(^^)/

今回は、筋膜性腰痛に効果があるツボの、三焦兪(さんしょうゆ)について解説します!

■効果
三焦兪は、腰痛改善に役立つ重要なツボで、血流を促進し、腰の冷えや慢性的な重だるさを軽減する効果が期待できます。
特に筋膜性腰痛におすすめです。

筋膜性腰痛は、以下のことが原因で、筋肉を包む筋膜が緊張や硬化することで起こります。
・長時間の座り仕事や不良姿勢
・運動不足やストレス
・血流不良による酸素や栄養不足

筋膜の硬化が進むと、痛みやだるさが悪化します。また、冷えや疲労が腰痛をさらに悪化させる原因となります。
三焦兪は、腰から下半身全体に効果を発揮し、以下のような効果があるため、腰痛の改善効果があります。

1.腰部の血流促進
筋膜や筋肉に酸素と栄養を行き渡らせ、緊張を和らげます。
2.副腎機能のサポート
副腎の働きを高め、ホルモンバランスや水分量を調整します。
3.エネルギーバランスの調整
疲労回復や体調改善に効果が期待できます。

腰痛だけでなく、全身の疲労感や消化不良、下痢などにも効果があります。

■場所
三焦兪のツボは、腰の第一腰椎の棘突起の下に位置しています。
※画像をご確認ください

◯セルフケア
親指の腹を使って、やさしく押してみましょう。
痛気持ちいい程度の力で数秒間ゆっくりと押し、その後、力を抜くことを繰り返します。

■まとめ
三焦兪は、慢性的な腰痛の改善をサポートするだけでなく、体全体のエネルギーバランスを整える重要なツボです。
東洋医学に基づく鍼灸治療やカッピング療法を定期的に行うことで、腰の不調から解放されます。

腰痛や疲労感でお悩みの方は、ぜひ当院をお越しくださいませ!


MIHARI鍼灸院 院長 鳥居 潤平
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