オススメのツボ.66「肝兪(かんゆ)」:肝臓の疲労に効果あり!!(2025年01月30日 19時00分) 美容鍼灸サロン【镁针】名古屋

こんにちは!
名古屋の美容鍼灸サロン、MIHARI鍼灸院の鳥居です!(^^)/

今回は、肝臓の疲労に効果があるツボの、肝兪(かんゆ)について解説します!

■効果
肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれ、ダメージを受けても自覚症状が出にくい臓器です。しかし、日々の生活習慣によって負担がかかり、知らず知らずのうちに疲労が蓄積していきます。
・暴飲暴食や脂っこい食事
・過度のアルコール摂取
・ストレスや睡眠不足
・加工食品や添加物の多い食事

これらの要因が肝臓に負担をかけ、働きを低下させる原因となります。その結果、疲労感や倦怠感、肌荒れ、消化不良などの症状が現れることがあります。

肝兪(かんゆ)は、東洋医学で肝臓の機能を高めるツボとして知られています。
肝臓の経絡(エネルギーの通り道)と深く関わっているため、このツボを刺激することで、肝臓の機能が活性化され不調の改善が期待できます。
・肝臓の機能回復
・血流促進によるデトックス効果
・ストレスの緩和

■場所
肝兪のツボは、背骨の胸椎9番と10番の間から2cmほど外側にあります。
背中の中央あたりで肩甲骨の下部付近、左右対称に2カ所あります。
※画像をご確認ください

◯セルフケア
① 壁に背中をつける:壁に背中をつけ、肝兪の位置にテニスボールや丸めたタオルを当てて軽く押し当てます。深い呼吸をしながら、ゆっくりと圧をかけましょう。
② 手のひらや拳でマッサージ:両手の拳を背中に回し、肝兪の位置を優しく押します。5秒ほど押して離す動作を10回程度繰り返すと効果的です。

■まとめ
現代の生活習慣では、アルコール摂取や高脂肪・高カロリーの食生活、過度なストレスと睡眠不足など、肝臓が疲労してしまう環境が整っています。
内臓に疲れを感じたら、ぜひ東洋医学の鍼灸療法をお試しください!

次回も健康に役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに!(^^)/


MIHARI鍼灸院 院長 鳥居 潤平
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