オススメのツボ.70「下清明(かせいめい)」:目を大きくする効果あり!!(2026年01月17日 19時15分) 美容鍼灸サロン【镁针】名古屋

今回は「理想の目元に近づける」ツボ、下清明(かせいめい)についてご紹介します!

ぱっちりとした大きな目に憧れる方は多いのではないでしょうか?
実はこのツボ、見た目の印象を明るく整えるだけでなく、目の疲れ・クマ・むくみの改善など、体の不調にもアプローチできます!

「目元が重たく感じる」「最近目が小さく見える気がする…」そんな方にこそ試してほしいツボです!

■ 下清明(かせいめい)の効果
下清明を刺激することで、主に次のような効果が期待されます!

① むくみ・腫れの軽減
目まわりは皮膚が薄く、滞った水分や老廃物が腫れやむくみを引き起こしやすい部位です。下清明を刺激すると血流・リンパの流れが促され、目元のむくみを緩和する助けになります。

② クマ・くすみ・たるみの改善
目元の色調が悪く見えたり、影が出やすくなる原因は血行不良。下清明を刺激することで、血行促進と透明感アップが期待できます。

③ 目の疲れ・ドライアイ・充血の緩和
目を酷使したり乾燥が強いと、目まわりの代謝が滞りやすくなります。
「清明(せいめい)」という近くのツボは目の痛みやかすみに使われることで知られていますが、下清明もその補助として目のコンディションを整えるのに役立ちます。

■ 場所
下清明は、左右の目頭のやや下、眼窩(がんか:目の骨のくぼみ)の縁あたりに位置します。
両目の目頭より少し下、骨のへりを軽く押すとわずかな凹みを感じることがあります。
※画像をご確認ください

◯ セルフケア
人差し指または中指の腹を使い、軽く温めてから行うと刺激が入りやすくなります。
強く押しすぎず、「気持ちいい」と感じる程度の圧でOKです!

押し方の目安は、3秒間軽く押して1秒休む――このリズムを5〜6回繰り返しましょう。
下清明だけでなく、目元全体をなぞるようにマッサージするとより効果的です!

注意点
目のまわりは皮膚がとても薄いため、強い圧や摩擦は禁物です。
眼球を直接押さず、優しい刺激に留めましょう。

■ まとめ
目を大きく見せたいという願いの背景には、むくみやくすみなど「余分な滞り」が関係しています!
それらを取り除くカギとなるのが、今回ご紹介した下清明(かせいめい)です!

このツボを優しく刺激することで、目頭下の滞りを流すむくみや腫れを抑えるクマ・くすみ・疲れを和らげるといった効果が期待でき、目元の印象を自然に明るく整えることができます!
日々のセルフケアを軸に、理想の目元を一緒に目指していきましょう!

美容鍼灸サロン【镁针】名古屋
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