オススメのツボ.78「梁丘(りょうきゅう)」:胃痛の緩和効果あり!!(2026年02月28日 14時00分) 美容鍼灸サロン【镁针】名古屋

今回は、空腹時の胃痛や食べ過ぎによる不快感を和らげるツボ「梁丘(りょうきゅう)」をご紹介します!
東洋医学では胃の働きが弱ると気血の流れが乱れ、痛みや張り、ムカムカといった症状が現れやすくなると考えられています。
梁丘は胃の経絡上にあり、特に食事の影響を受けやすい時期にこそ役立つ頼れるツボです!

■効果
梁丘は胃の働きを整え、痛みや張りをやわらげる作用が期待できるツボです!
特に以下のような症状に向いています。

・空腹時にキューッと締めつけるような痛み
・脂っこい食事の後の重だるさ
・ストレス性の胃の不快感
・食べすぎ飲みすぎによる急な胃痛

梁丘を刺激すると、胃周辺の血流が改善し、胃酸の分泌バランスが整いやすくなります。
そのため、食事のタイミングやストレスの影響で乱れやすい胃の働きをサポートし、痛みをスッと軽くすることが期待できます!

■場所
梁丘は膝のお皿(膝蓋骨)の外側上端から、太ももに向かって指3本分ほど上のあたりにあります。
押すとやや鋭い響きを感じることがあるのが特徴で、胃が疲れている時は特に痛みを感じやすくなります!
※画像をご確認ください

太もも前側の筋肉(大腿直筋)の外側ラインにあるため、立ち仕事・運動不足・冷えで筋肉が硬くなっている方は見つけやすいツボです!

◯セルフケア
梁丘のセルフケアは食前・食後どちらでもOKですが、特に空腹時の痛みが出やすい方は食前のケアが効果的です!
1.まず太もも全体を手のひらで軽くさすり、血流を促す
2.梁丘に指の腹をあて、5秒押して5秒離すを5〜10回繰り返す
3.痛気持ちいい程度の強さで優しく刺激する

強く押しすぎる必要はなく、リズミカルな刺激がポイントです!
入浴後は筋肉が緩んでいるため、より刺激が入りやすくおすすめです!

■まとめ
梁丘(りょうきゅう)は、胃の経絡に位置し、胃の働きを整えながら痛みや張りを和らげる力が期待できる重要なツボです。
胃痛は、ストレスや食べすぎ・飲みすぎによって胃酸のバランスが乱れ、胃粘膜が刺激されることで生じやすくなりますが、梁丘を刺激することで血流が改善し、過剰な緊張がゆるみ、痛みが軽減しやすくなります!

そして今は、まさに送別会シーズン!
飲み会が増え、胃に負担がかかりやすい時期です。飲みすぎ・食べすぎで胃がキリキリ痛んだときは、ぜひ梁丘を刺激してみてください!
つらい胃痛の緩和に心強い味方になってくれます!

理想的なのは 飲み会前に美容鍼灸を受け、あらかじめ胃腸が乱れにくい・浮腫みにくい身体づくりをしておくこと!
事前に整えておくことで、飲み会続きでも負担が出にくく、翌日の体調も変わりやすくなります!
この時期こそ、梁丘のケアと美容鍼灸を上手に活用し、胃が元気に働ける状態をキープしていきましょう!


美容鍼灸サロン【镁针】名古屋
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