オススメのツボ.85「中渚(ちゅうしょ)」:難聴や目の充血を緩和する効果あり!!(2026年03月17日 11時00分) 美容鍼灸サロン【镁针】名古屋

腕や肩の痛み、難聴、目の充血も緩和するツボ「中渚」

スマホやパソコン作業が増え、耳のこもり感や目の充血、腕から肩にかけての違和感を感じていませんか?
そんな現代人にぜひ知っていただきたいツボが「中渚(ちゅうしょ)」です!
中渚は三焦経に属し、体の熱や水分代謝、感覚器の不調と深く関係している重要なツボです!

■効果
中渚は特に難聴や耳鳴り、目の充血の緩和に効果が期待できます!
三焦経は耳や目の周囲を巡るため、この経絡の流れが滞ると、聞こえづらさや目の赤み、重だるさが出やすくなります!

中渚を刺激することで、体内にこもった余分な熱を冷まし、耳や目への血流と気の巡りを整えてくれます!
さらに腕や肩、首の外側の緊張をゆるめる作用もあり、デスクワークによる上半身の疲労回復にも役立ちます!

■場所
中渚は手の甲側にあります。
第4中手骨と第5中手骨の間で、薬指の付け根の関節から少し手首側に下がったくぼみが目安です!
指で押すと軽く響くような感覚がある場所を探してみてください!
※画像をご確認ください

◯ セルフケア
人差し指の腹で中渚をゆっくり垂直に押し、5〜10秒キープしてから力を抜きます!
これを左右それぞれ3回ほど行いましょう!

目の疲れや耳の違和感を感じた時は、深呼吸しながら行うのがポイントです!
お風呂上がりなど体が温まっている時間帯がおすすめです!

■まとめ
難聴や目の充血は、三焦経の流れが乱れ、耳や目に余分な熱や老廃物が停滞することで起こりやすくなります!
中渚は気と水の通り道である三焦の働きを整え、感覚器への巡りをスムーズにすることで、これらの不調を内側から改善へ導きます!

日常的に中渚を刺激することで、耳の聞こえや目のスッキリ感が高まり、上半身の疲れも軽減しやすくなります!
ぜひセルフケアに取り入れてみてください!


美容鍼灸サロン【镁针】名古屋
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