ボディメンテ&ケア Risusのブログ
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- 投稿日:
- 2023/02/17 16:36
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寒暖差疲労
暖かい日と寒い日の気温差が大きくなってきました。
気温差が大きくなると体温を一定に保つ為に自律神経を働かせ
血管内の血液量を調整したり、筋肉で熱をつくったり、発汗して熱を下げたり・・・
自律神経を常に働き続けることになります。
これにより自律神経が乱れることを「寒暖差疲労」といいます。
寒暖差疲労では
「肩こり」「頭痛」「眩暈(めまい)」「倦怠感(けんたいかん)」「腹痛」「不眠」
などを引き起こします。
そして、身体の歪みが大きいと自律神経に大きな負担がかかり
これらの症状を引き起こしやすくなります。
まずは体温調整のために衣類で調整
そして適度な運動で自律神経を健康に保ち
歪みをとることで寒暖差に備えましょう!
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オーナー
城野修平 ジョウノシュウヘイ