ボディメンテ&ケア Risusのブログ
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- 投稿日:
- 2023/03/16 19:27
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運動日和と膝の痛み
暖かい日が多くなり、運動日和な陽気が続いています。
冬の硬まった身体のまま急な運動を行うと関節を痛めることが多くなります。
その際、ウォーキングやランニングによって膝に痛みを感じる機会も多くなるかと思います。
太ももには大きな筋肉が多く、牽引力も強くなるので痛みも出やすいです。
膝の外側なら腸脛靭帯炎、内側なら鵞足炎の疑いが強いです。
予防の為にも臀部(お尻)や太もものストレッチは欠かさないようにしてください!
そんな膝のトラブルには下半身集中コースがオススメです。
その他の問題の可能性もありますので、痛みがあればお気軽にご相談ください。
おすすめコース
- 3850円 （30分）
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おすすめコース
- 5500円 （30分）
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オーナー
城野修平 ジョウノシュウヘイ