つなぐ鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/12/16 10:59
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正しい姿勢とは?
正しい姿勢とは、身体を横から見た時に背中から腰までがS字カーブを描いている様態です。
では、なぜ正しい姿勢とはまっすぐではなく、S字カーブなのか。
それは、二足歩行の場合、背骨がS字カーブを描いている方が重力の負担を軽減し
なるべく身体に負担を掛けずに速やかに行動しやすくするためです。
腰や背中が丸まったり、逆に首の可動域が狭かったりすることで
姿勢全体に悪影響を及ぼしたりする場合があります。
【姿勢チェック】
壁に背中をつけて立ち、あごを引いて軽く胸をはる
後頭部・肩甲骨・お尻・かかとを壁につけ
腰の後ろに手のひらがギリギリ入るくらいの状態がいい姿勢になります
【正しい姿勢によるメリット】
・お腹も引き締まりスタイルアップ
・体幹を強化
・健康寿命アップ
・慢性的なお悩みから解放されて集中力アップ
ぜひ、お家などで試してください☆
また、慢性的な肩こりや腰痛、頭痛などでお悩みの方はつなぐ鍼灸接骨院におこしください!
受付スタッフ吉村
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代表
竹内渉 タケウチワタル