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滋賀県栗東市小柿6-9-22 ヴィーブルシティー1階

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さつき整体院のブログ

今日からできる健康法

健康について
健康になると
生活習慣病の予防
7つの習慣

健康になると・・・
身体:元気で、病気をしにくい
精神:安定し、ストレスにも強い

健康でい続けることは、生活習慣病の予防にもつながり、
元気で長生きできるよ

7つの習慣を身に着けよう
・喫煙しない
・定期的な運動をする
・アルコールは節度のある適度な量にする
・1日7~8時間睡眠をとる
・適正体重を維持する
・朝食を毎日食べる
・間食をしない

1つできたら、1つっ増やすで進めてみよう!

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投稿者
さつき整体院のスタッフ 飯田真史

飯田真史

イイダマサシ

つらさや疲れの箇所をしっかりヒアリングさせていただき、お悩み改善を目指してサポートしていきます。

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