さつき整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2024/02/07 20:38
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今日からできる健康法
わかめについて
わかめは、健康増進に役立つ効果がたくさん!
・カルシウム
・カリウム
・マグネシウム
・ヨウ素
・ビタミンKなど
効果は
・血圧の上昇を抑える
・腸内環境を整える
・身体の活性化
・骨を丈夫にするなど
豊富な栄養をを備えながらも、満腹感もあり、ダイエットにもおすすめ!
料理の中でも、味噌汁は、どんな食材でもいれやすい万能料理
不足しがちな食材もまとめて食べれておすすめだよ
オーナー
飯田真史 イイダマサシ