【デスクワークの肩こり・頭痛を予防する方法】(2025年05月27日 10時45分) BB整体スタジオ 代々木八幡店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

長時間のデスクワークは、肩こりや頭痛の大きな原因となります。前かがみの姿勢や画面の見すぎによって、首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪化。その結果、疲労物質がたまり、コリや痛みが生じやすくなります。
予防にはまず、正しい姿勢を意識することが重要です。椅子に深く座り、背筋を伸ばし、モニターは目線の高さに合わせましょう。また、1時間に1回は立ち上がり、軽く肩を回す・首を動かすなどのストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげられます。
整体では、首・肩・背中の筋肉を丁寧にほぐし、姿勢を整えることで血流を促進し、肩こりや頭痛の根本改善が期待できます。
日々の姿勢と習慣を見直し、整体ケアを取り入れることで、快適なデスクワーク環境を作っていきましょう。



BB整体スタジオ 代々木八幡店
東京都渋谷区富ヶ谷1-3-15
電話:0120-966-427
営業時間:平日 11:30-22:30 / 土日祝 9:00-21:00
アクセス:小田急線 代々木八幡駅南口 徒歩1分

施術メニュー
整体 / マッサージ / 骨盤矯正 / 肩こり / 腰痛 / ヘッドスパ / 小顔矯正 / リンパマッサージ / 産後ケア / 猫背改善 / 姿勢改善 / 筋膜リリース / もみほぐし / ストレッチ / 自律神経調整

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