アロマリンパマッサージ Bodysh天神橋筋六丁目店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/03/07 12:17
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足の疲れを防ぐためには?
こんにちは!
リラクゼーションサロンBodysh天神橋筋六丁目店スタッフです。
普段ヒールの高い靴を履く方、いらっしゃいますよね!
ヒールは女性のスタイルを美しく見せるアイテムであり、おしゃれにも欠かせないものです☆
しかし、ヒールは足に大きな負担もかかってしまいます(>_<)
ヒールは踵部分が高いので、本来なら足裏全体で全身の体重を支えるところをつま先にほとんどの体重がかかるようになっています。
他にもバランスが取りにくいなどの影響から足が疲れやすくなってしまいます。
ではそんなヒールによる足の疲れを防ぐためにはどうすればよいのか!
まず大事なのは自分の足の形にあった靴を選ぶこと!
そしてヒールでも負担がかかりすぎないのは6センチまでとされています。
またインソールを入れることで痛みが緩和されることもあります◎
足裏全体ににフィットするものや足先だけのものなど、さまざまな種類があるかと思うので、自分がどこに負担を感じやすいのかに合わせて選んで見てください☆
ただ、疲れにくい方法を取り入れていても、1日の疲れを溜め込んだ足を労わってあげることも必要です!
足裏を揉む、ツボを押してみる、足指を広げるストレッチなどをしてみましょう♪
当店にもリフレクソロジーのメニューがありますので、普段ヒールを履く方は一度しっかり足裏からほぐしてみませんか?
疲れ予防やケアをしっかり行い、いつまでもおしゃれを楽しみましょう♪
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