家事や育児にストレスを感じたら(2023年01月06日 19時30分) プレジールブログ

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投稿日:: 2023/01/06 19:30

家事や育児にストレスを感じたら

皆さん、お正月はどのようにお過ごしでしたか?

ゆっくりした方もいれば、かえって忙しかったという方もいると思います。
主婦の方は、お正月であろうと家事や育児がなくなることはありません。
それこそ旅行にでも行かない限り・・・。
だから実質は休みなんてないですよね。

そんな毎日が続けばそりゃあストレスがたまることもありますよね。
そうなるとイライラしたりしながら家事や育児をすることになり、ちょっと子供にきつい言い方をしたりして、自分を責めてしまったり・・・。

そしてそんな時の体ってガチガチになってるんです。
血行も悪くなって体も冷えて、むくみがひどくなったり、胃腸の働きが悪くなることもあります。

だから、
「あれ、私かなりストレスたまってる?」と思ったら、
体を整えてください。

こわばった背中や肩や頭を緩めてあげることで、心も緩むんです。
心が緩めば、また本来の優しい気持ちで家事や育児ができます。

体を良い状態に保つのってそれだけ大切なんですよ。