あなたの頭はカチカチ?ブヨブヨ?(2023年02月23日 12時07分) relaxation salon henka

こんにちは(^ ^)

もうすぐ2月も終わりですね!

最近は暖かくなってきたので、
体を動かしに公園に行ったりするようになりました♡
体も気持ちもスッキリしますね!


さて、現代人に多い頭のコリはどんな状態ですか?
頭の筋肉が硬くなると血流が悪くなり、老廃物が溜まってしまいます。


頭皮をつまもうとすると動かない人や、髪の生え際や眉の上をグリグリすると痛い方、
頭皮が柔らかすぎてブヨブヨしている方。


○ふわふわで柔らかい人→心身ともに健康
頭皮が柔らかい人はストレスに強い。
弾力がありほっべのように柔らかいのが特徴


○カチコチで動かない人→頑張りすぎ
頭皮が硬くて摘んでもほとんど動かない人は
完璧主義で頑張り屋さんに多い。
考え事が多く、脳を使い過ぎて緊張状態が続き、
目の疲れや、首、肩こりが原因で血行不良になるため、
硬くなります。
不眠や睡眠の質も悪くなりやすいタイプです。


○むくんでぷよぷよの人→我慢のしすぎ
頭皮は動いたらいいというわけではなく、
ぷよぷよと浮腫んでいるタイプの方は
他人を優先し過ぎて自分をあと回しにしてしまっているかも
しれません。何でも溜め込みすぎると、心と身体が限界になるかも。


頭の原因は筋肉のさまざまな要因によって引き起こされますが、
長時間のデスクワークやスマホ、運動不足などです。

姿勢が悪いと背中や首の筋肉がコリの原因にも。
睡眠中の歯ぎしりや食いしばりも自律神経に影響があります。


側頭筋をほぐしたり、首のストレッチをすると
目の疲れも取れやすくなります。


自分はどのタイプか当てはまるところがあれば、
無理をせずにリラックスする時間を作ってみましょう♡